직장인건강1 디지털 피로 증후군 & 거북목 관리: 직장인을 위한 자가 교정 루틴 현대인의 일상은 스마트폰과 PC 사용으로 가득 차 있습니다. 특히 20~30대 직장인은 하루 평균 8시간 이상을 모니터 앞에서 보내며, 퇴근 후에도 스마트폰을 손에서 놓지 않는 경우가 많습니다. 그 결과, 목과 어깨 통증, 두통, 눈의 피로, 집중력 저하 같은 증상이 늘어나고 있습니다. 최근에는 이를 묶어 “디지털 피로 증후군”이라 부르며, 대표적인 증상으로 거북목 증후군이 주목받고 있습니다.이 글에서는 과학적 근거를 바탕으로 디지털 피로 증후군과 거북목 증상의 원인을 살펴보고, 누구나 집이나 사무실에서 실천할 수 있는 자가 교정 루틴을 소개합니다.1. 디지털 피로 증후군이란?디지털 피로 증후군(Digital Fatigue Syndrome)은 장시간 전자기기를 사용하면서 나타나는 복합적 증상군을 말합니다.. 2025. 9. 27. 이전 1 다음
