숙취두통1 30분 안에 숙취를 꺼내는 법 술자리 다음 날, 머리는 쪼개질 듯 아프고 속은 뒤집히죠.오늘 해야 할 일은 산더미인데 몸이 말을 안 듣습니다. 이럴 때 필요한 건 지식 말고 작동하는 루틴입니다.아래 순서를 그대로 따라오면 30분 안에 컨디션이 눈에 띄게 올라옵니다. 집이든 사무실이든, 편의점만 있으면 충분합니다. 가장 먼저 물·당·전해질입니다. 술은 이뇨를 촉진해 수분과 전해질을 빼앗습니다.미지근한 물을 천천히 여러 모금 마시고, 당분이 들어간 이온음료를 소량 섞어주세요.비율은 물 두 컵에 이온음료 반 컵 정도가 무난합니다.너무 달면 오히려 속이 뒤집어지니 첫 모금은 소심하게 시작하는 편이 좋습니다. 속이 울렁거릴 때는 생강의 도움을 받습니다.생강차, 생강 캔디, 또는 편의점 생강음료가 있다면 한두 모금씩 나눠 마십니다.생강은 위장.. 2025. 9. 28. 이전 1 다음
