전체 글30 숨이 굳고 간이 굳는다: 섬유화가 우리 몸에 남기는 흔적들 공통 생물학 축: “섬유화는 하나의 언어다”“장기만 다를 뿐, 동일한 오케스트라의 변주곡.” 섬유화를 한 문장으로 설명하라면 이 말이 가장 가깝습니다. 폐가 딱딱해져 숨이 차고, 간이 굳어 피곤이 쌓일 때, 눈에 보이지 않는 무대 뒤에서는 늘 비슷한 음악이 연주됩니다. 지휘자는 TGF-β라는 신호, 연주자의 다수는 섬유를 만드는 세포들, 마지막에 울려 퍼지는 잔향은 콜라겐이라는 단단한 자국이죠. 그런데 신기하게도 같은 악보를 들고 있어도, 폐와 간은 서로 다른 음색으로 노래합니다. 왜 그럴까요? 먼저 이 음악의 알파벳부터 알아봅시다. 상처가 나거나 염증이 생기면, TGF-β라는 메시지가 발송됩니다. 이 메시지는 세포 표면의 우체국을 거쳐 세포핵으로 배달되고, “지금부터 공사를 시작하라”는 명령문으로 번역.. 2025. 10. 1. 체중조절 주사(GLP-1)와 암 위험: 줄어드는가, 달라지는가? 왜 지금 GLP-1과 암 위험을 이야기할까체중조절 주사, 특히 GLP-1(혹은 GIP/GLP-1 복합) 계열 약물은 비만 관리의 판을 바꾸고 있습니다. 체중을 줄이는 효과만으로도 삶의 질이 달라지지만, 그 파급은 훨씬 넓습니다. 비만으로 인한 저등급 염증, 인슐린 저항성, 지방간 같은 ‘대사적 배경소음’이 낮아지면 장기적으로 암 위험 지형 역시 바뀔 수 있기 때문입니다. 최근 수년 사이 관찰 연구, 임상시험 메타분석, 실제 진료데이터(RWD)가 빠르게 축적되면서 “일부 암 위험은 낮아질 수 있다”는 신호와 “특정 암·특정 하위군은 주의가 필요하다”는 결과가 동시에 보고되고 있죠. 2025년 들어서도 대규모 데이터가 추가되며 그림이 더 정교해지는 중입니다. 그렇다면 이 약들이 암을 ‘줄이나요, 늘리나요?’.. 2025. 10. 1. 5분의 기적, 스트레칭으로 몸과 마음을 동시에 치유하기 스트레칭이 왜 관절과 허리에 필요한가 하루의 대부분을 앉아서 보내는 현대인에게 허리와 관절 건강은 더 이상 중장년층만의 문제가 아니다. 특히 20대와 30대 젊은 층에서도 허리 통증, 목 결림, 무릎 불편감을 호소하는 사례가 꾸준히 늘고 있다. 이는 단순히 나이가 들어서 생기는 퇴행성 변화라기보다, 장시간 앉아 있는 생활 습관과 잘못된 자세가 겹쳐서 나타나는 결과다. 책상 앞에 앉아 공부하거나 일을 하다 보면 처음에는 아무렇지 않지만, 몇 시간쯤 지나면 허리에서 묵직한 압박감이 밀려온다. 목은 뻣뻣해지고, 어깨는 긴장으로 굳어간다. 그 순간에는 “조금만 참으면 괜찮아지겠지” 하고 넘어가지만, 사실 이런 불편은 몸이 보내는 일종의 경고 신호다. 근육이 과도하게 긴장하고, 혈액순환이 원활하지 못하며, 관절이.. 2025. 9. 30. 장 건강 음식 추천 10가지: 변비와 다이어트 동시에 해결하기 장 건강과 다이어트의 관계다이어트를 시작한다고 하면 대개는 음식의 양을 줄이고 운동량을 늘리는 단순한 공식을 떠올립니다. 하지만 체중이 줄어도 장 건강을 돌보지 않으면 곧 요요가 찾아오거나 피로가 쌓이고, 피부가 칙칙해지는 부작용이 생기기 쉽습니다. 최근에는 이런 문제를 의식한 사람들이 ‘장 건강을 지키는 다이어트’에 주목하고 있습니다. 특히 변비를 개선하면서 살을 빼는 방법은 많은 이들이 공감하는 실질적인 목표이기도 합니다. 장 건강은 단순히 배변 활동만을 의미하지 않습니다. 우리의 장 속에는 수많은 미생물이 살고 있는데, 이들이 음식물 소화, 영양소 흡수, 면역 조절, 지방 축적까지 결정적인 역할을 합니다. 쉽게 말해 ‘살이 찌는 체질’과 ‘살이 잘 빠지는 체질’을 가르는 중요한 요인 중 하나가 장내.. 2025. 9. 30. 뇌출혈·뇌졸중 제대로 알기 🧠🚑 뇌혈관 질환은 누구에게나 갑작스럽게 찾아올 수 있습니다. 하지만 막상 주변에서 뇌출혈 환자를 마주하게 되면 당황해서 무엇을 해야 할지 모르는 경우가 많죠. 그래서 중요한 것은 미리 병에 대해 알고, 응급 상황에서 어떤 선택이 생존 가능성을 높이는지 이해하는 일입니다.뇌졸중과 뇌출혈, 같은 말일까?많은 사람들이 뇌졸중과 뇌출혈을 같은 의미로 생각합니다. 하지만 실제로는 차이가 있습니다. 뇌졸중은 뇌 기능이 갑자기 떨어지는 응급 상태 전체를 가리키는 말입니다. 그 안에는 두 가지 원인이 있습니다.첫째, 허혈성 뇌졸중입니다. 뇌혈관이 막히면서 혈류가 차단되는 경우로, 흔히 뇌경색이라고 부릅니다. 혈류가 끊긴 순간부터 뇌세포는 손상되기 시작하기 때문에, 가능한 한 빨리 막힌 혈관을 열어주는 치료가 필요합니다.둘.. 2025. 9. 30. 가르시니아, 간수치 이슈까지: 회수 조치 이후 우리가 알아야 할 핵심 포인트 가르시니아 논란, 어디서부터 시작됐나가르시니아캄보지아 추출물(HCA)은 탄수화물이 지방으로 전환되는 경로를 억제해 체지방 감소에 도움을 주는 원료로 알려져 있죠.그동안 다이어트 보조제로 대중성이 컸고, 매대에서도 쉽게 보이던 성분입니다. 그런데 9월 23일, 식품의약품안전처가 특정 가르시니아 제품에 대한 회수 조치를 발표했습니다. 건강기능식품심의위원회가 급성 간염 사례 2건과 제품의 인과관계가 “매우 높다”고 판단한 것이 직접적 배경이었습니다. 이에 앞선 7월 23일에는 고시 개정안 행정예고가 나왔습니다.다른 체지방 감소 원료와의 병용 주의 등 표시·광고와 섭취 유의사항을 강화하는 방향이 공지되었고, 이후 현장 안내가 미흡하다는 지적도 이어졌습니다. 최근 해외·국내 안전성 검토 문헌도 꾸준히 업데이트되.. 2025. 9. 30. 이전 1 2 3 4 5 다음
